Спорт робить нас здоровішими, стрункішими і привабливіше - це факт. Але на цьому його корисну дію на наше життя не закінчується. Як регулярні тренування роблять життя кращим в інших сферах?
Насправді, навіть саме бажання займатися спортом - це вже перший крок до більш якісного життя. Це рішучість і прагнення йти вперед, яке буде працювати і в інших сферах. Крім цього, дисципліна і корисні звички, які ви придбаєте в процесі тренувань, будуть відображатися в ваших досягненнях, в роботі і навіть в особистих відносинах.
Ми розповімо, що ще дає нам спорт!
Здоров'я і самопочуття
Це очевидно, спорт допомагає підтримувати здоров'я і добре самопочуття. Коли у людини нічого не болить, море енергії, сильне тіло - він може все. З'являється мотивація переробити тисячу справ, йти вперед, зустрічатися з людьми, заводити дружбу і відносини. А згадайте свій стан під час хвороби? Хочеться тільки спати і їсти. Ось тому, спорт - це ключ до повноцінного життя у всіх сферах.
Більше часу
Для тих, кому завжди не вистачає часу, ми розповімо великий секрет. Найкращий спосіб продовжити день - встати раніше і зробити тренування. По-перше, вправи підбадьорять організм, ви не будете відчувати сонливість і втому, а значить почнете день в уже хорошій формі. По-друге, якщо займатися спортом вранці , то у вас буде повністю вільний вечір для роботи, навчання або розваг. І відразу виявиться, що в добі цілком достатню кількість годин.
Правильне харчування
Регулярні тренування дуже здорово вибудовують режим харчування. Для тих, хто не звик їсти вчасно, це відмінний спосіб виробити таку звичку. Наприклад, ви не звикли снідати, що дуже погано для здоров'я. Займайтеся вечорами, втома після тренування допоможе швидко заснути, а вранці ви гарантовано відчуєте голод і щільно поснідаєте.
Час на «подумати»
Серед щоденних інформаційних завалів у нас, як правило, зовсім немає часу, щоб подумати над важливими життєвими питаннями. Робота, телевізор, інтернет, магазини - все це заповнює не тільки наш час, але і нашу голову. Використовуйте тренування, як час для роздумів. Адже, коли працює тіло, мозок може розслабитися і перебудується на потрібний лад. Довгі пробіжки, запливи в басейні, будь-які монотонні вправи - ідеальна медитативна практика. Особливо радує, що можна поєднувати два важливий процесу одночасно.
Досягнення цілей
Коли ви старанно працюєте на досягнення своїх цілей у фітнесі, стає очевидно, що ви можете використовувати цю практику і в інших областях. Адже, якщо ви змогли пробігти 10 км, що заважає вам стати старшим менеджером або зібрати гроші і поїхати в подорож? Правильна відповідь - нічого. Ви можете все, і спортивні досягнення це тільки доводять!
Енергія
Ви помічали, як повільний темп життя призводить до ліні і апатії? І навпаки, чим більше різних справ, тим швидше ми все встигаємо. За тим же принципом працюють і регулярні заняття. Ви змушуєте тіло рухатися, приводите м'язи і думки в тонус, і відразу з'являється додаткова енергія. А коли багато енергії, все сприймається набагато цікавіше, навіть рутинна робота або домашні справи.
А ще спорт позитивно впливає на:
- зовнішність: стабілізується вага, утворюється красивий рельєф тіла, сповільнюється старіння;
- роботу організму: поліпшується обмін речовин, збільшується працездатність суглобів і м'язів, знижується ризик захворювань, приходить в тонус серцево-судинна система;
- самооцінку: зростає впевненість в собі, поліпшуються комунікаційні навички, організм краще справляється зі стресом.
- роботу організму: поліпшується обмін речовин, збільшується працездатність суглобів і м'язів, знижується ризик захворювань, приходить в тонус серцево-судинна система;
- самооцінку: зростає впевненість в собі, поліпшуються комунікаційні навички, організм краще справляється зі стресом.
Немає коментарів:
Дописати коментар